Smoothies cu morcovi și miere

Smoothies cu morcovi și miere

Cheesecake cu morcovi și miere este o băutură sănătoasă și gustoasă care poate fi pregătită timp de 3 minute pentru o gustare rapidă. Smoothies sunt populare printre sportivi și oameni care aderă la o nutriție sănătoasă și corectă. Copiii pot și ar trebui, de asemenea, să pregătească niște smântână, în special brânză de vaci - deoarece brânza de vaci nu este foarte populară în rândul copiilor și adolescenților. Smoothies poate conține legume, fructe, ierburi, nuci, produse lactate, cereale și semințe.

Lista ingredientelor:

  • 1 morcovi proaspeți,
  • 100 g de brânză de vaci,
  • 400 ml de lapte
  • 1, 5 art. l. miere,
  • 1 lingură. l. de semințe de in.

Gătitul

1. Luați un morcov de dimensiuni mici, curățați-l și spălați-l, tăiați-l în bucăți.

Smoothies cu morcovi și miere

2. Se toarnă brânza de vaci granulară în vasul blenderului. Nu există cerințe privind conținutul de grăsime, cașul trebuie să fie proaspăt.

Smoothies cu morcovi și miere

3. Adăugați miere, groasă sau lichidă în vasul blenderului - fără nici o diferență, amestecul se va descurca cu orice.

Smoothies cu morcovi și miere

4. Adăugați semințe de in în castron - aceasta va face băutura mai utilă.

Smoothies cu morcovi și miere

5. Trimiteți bucăți de morcov proaspăt în vasul blenderului.

Smoothies cu morcovi și miere

6. Umpleți toate ingredientele cu lapte proaspăt. Acoperiți vasul blenderului cu un capac și bateți produsele la o viteză medie de 3-4 minute.

Smoothies cu morcovi și miere

7. Lichidul va obține aproape imediat o culoare portocalie apetisantă. Inul de semințe va fi, de asemenea, măcinat și va fi aproape imperceptibil. Mierea ar trebui, de asemenea, să se dizolve.

Smoothies cu morcovi și miere

8. Se dovedește două porții pentru adulți sau patru porții pentru copii. Serviți imediat, înainte de servire, presărați cu semințe de in și garnisiți cu o crenguță de menta proaspătă. Cioara uscată poate fi gătită și cu castraveți și verde, cu banane, căpșuni și alte fructe de padure, precum și fulgi de ovăz. Băutura este uneori groasă, dar este întotdeauna nutritivă și sănătoasă.

Smoothies cu morcovi și miere
Comentarii (0)
Căutare