Calorii cu pepene galben

Calorii cu pepene galben

Pepenele dulci și dulci nu numai că potolește perfect setea, ci servesc și ca sursă de vitamine diverse. În special, fructele acestei culturi de pepeni conțin vitaminele A, B, C și E, acidul folic, care ajută la creșterea hemoglobinei, precum și a diferitelor enzime care stimulează tractul gastrointestinal. În plus, pepene galben este bogat în micro și macro elemente, cum ar fi sodiu, potasiu, magneziu, fier, fosfor, iod, calciu, zinc, mangan, cupru, cobalt și fluor. Din acest motiv, consumul regulat de pepeni nu numai că ajută la asigurarea nevoii organismului pentru multe substanțe utile, dar, de asemenea, face posibilă rezolvarea unor probleme de sănătate.

Astfel, pe lângă normalizarea proceselor digestive, pepene galbenul ajută la restabilirea metabolismului, întărește mușchiul inimii și curățe perfect vasele de sânge ale colesterolului. În plus, datorită pepenei, este posibilă întărirea sistemului imunitar într-o perioadă scurtă de timp, scăderea pietrelor renale și a vezicii urinare, depășirea stresului și a depresiei.

Câte calorii sunt în pepene galben

În plus, pepene galben este mâncarea perfectă pentru cei care se luptă cu excesul de greutate. Valoarea sa energetică este foarte scăzută, deoarece 100 g de pastă de pepene galben conține doar 35 de kilocalorii. În același timp, 88% din acest produs constă din apă, care nu este numai ușor absorbită de organism, ci ajută la îndepărtarea tuturor tipurilor de zgură, inclusiv a sărurilor metalelor grele. Melone de grăsimi sunt foarte mici - nu mai mult de 0, 5%. În plus, principala lor parte sunt acizi grași, care sunt implicați în procesul de scindare a proteinelor și digestia lor mai completă. Există, de asemenea, nu foarte mulți carbohidrați în carnea de pepene galben, doar 7,4%, prin urmare, este lipsit de sens să folosim fructele acestei plante pentru a crește tonul și a produce energie vitală. Dar, în detrimentul pectinelor, care sunt conținute în exces în pepene galben, fructele acestei plante contribuie la îndepărtarea substanțelor radioactive din organism și împiedică formarea de tumori maligne. Proteinele din pepene galben sunt, de asemenea, foarte mici, nu mai mult de 1, 3%. Prin urmare, acest produs creează un efect fals de saturație a corpului, doar temporar înfundând apetitul. În același timp, datorită fibrei dietetice, pepene galben stimulează intestinul și poate fi folosit ca un laxativ ușor pentru constipație. Trebuie de asemenea remarcat faptul că în pepene există substanțe naturale care îndeplinesc funcțiile de antioxidanți, astfel încât utilizarea fructelor acestei culturi de pepeni contribuie la întinerirea globală a corpului la nivel celular.

Comentarii (0)
Căutare