Astăzi este un fenomen comun și comun. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece acest tip de alge, numit kelp, este bogat în vitamine și oligoelemente care sunt atât de necesare pentru corpul uman. În special, algele conțin iod, fosfor, calciu, sulf, magneziu, sodiu, fier și potasiu. În plus, algeul este bogat în vitaminele A, B, C. E și PP. Din acest motiv, se recomandă ca salatele să fie incluse în regimul alimentar pentru persoanele care sunt slăbite după diferite afecțiuni, trebuie să întărească sistemul imunitar sau să restabilească activitatea echilibrată a sistemului endocrin.
Datorită compoziției sale unice, varza de mare este un agent profilactic excelent pentru bolile glandei tiroide și a sistemului cardiovascular, este recomandat să se utilizeze în mod constant pentru persoanele care suferă de ateroscleroză, constipație cronică și care prezintă probleme serioase cu sistemul digestiv. Ar trebui să menționăm, de asemenea, proprietatea uimitoare a algelor marine de a excreta zguri, toxine și radionuclizi din organism. Prin urmare, se recomandă să-l mâncați oamenilor care locuiesc în zone nefavorabile din punct de vedere ecologic sau care lucrează în industria periculoasă.
Câte calorii în marea de mare
Nu vă fie teamă că marea de mare poate afecta negativ forma. Dimpotrivă, curățind corpul și normalizând activitatea organelor interne, kelpul ajută la stabilizarea greutății. În plus, 100 g din acest produs de mare folositor conține un total de 24,9 calorii. Prin urmare, șobolanul de mare poate fi inclus în siguranță în dieta celor care vor să scape de kilogramele în plus. Mai mult decât atât, există multe diete diferite care sunt construite pe utilizarea de alge. La urma urmei, acest tip de alge conține un complex cu adevărat echilibrat de vitamine și minerale, datorită cărora, chiar și cu o dietă foarte strictă, o persoană nu are efecte secundare sub formă de amețeli, greață și slăbiciune generală a corpului. În plus, șobolanul vă oferă un sentiment de sațietate, chiar dacă ați mâncat doar câteva linguri de salată, din care este inclus.
În ceea ce privește valoarea nutrițională, atunci 100 g de alge conține numai 0,9 g de proteine, 0,2 g de grăsime și 3 g de carbohidrați. În plus, în alge marine există acizi organici care ajuta la descompunerea depozitelor de grăsime și fibre, contribuind la o absorbție mai completă a alimentelor.
