Calorii pe pepene verde

Este probabil dificil să găsești o persoană care să se poată nega de plăcerea de a mânca o felie de pepene verde coapte și dulce într-o zi fierbinte de vară. Acest fruct al familiei de pepeni cu plăcere este mâncat de totul absolut, inclusiv oameni care se luptă activ cu excesul de greutate. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece pulpa dulce de pepene are o valoare energetică foarte scăzută și 100 g de produs conține doar 38 kilocalorii.

Nu este un secret că pepenele verzi sunt 92% apă, de aceea este foarte ușor absorbită de organism. În același timp , 100 g pulpă de pepene verde conține numai 0,6 g de proteine, 5,5 g de carbohidrați și 0,1 g de grăsime. Din acest motiv, pepene verde este un fel de mâncare excelentă, care, chiar și la niveluri ridicate de fructoză, este recomandat să fie consumat nu numai pentru persoanele supraponderale, ci și pentru diabetici. În plus, pulpa de pepene verde conține o cantitate uriașă de vitamine C, PP, B și A, precum și oligoelemente importante precum calciu, fosfor, fier, potasiu și magneziu.

Datorită acestei combinații de substanțe benefice, pulpa de pepene are proprietăți excelente de curățare. Utilizarea sa regulată în alimente permite nu numai tratarea obezității, ci și îndepărtarea toxinelor din organism. În primul rând, vorbim despre nisip și pietre în rinichi, care încep să iasă după o săptămână de dietă pepene. În plus, sucul acestui fruct este bogat în acid folic, care este indispensabil pentru problemele de sânge și, în special, ajută la combaterea nivelurilor scăzute de hemoglobină. În plus, datorită conținutului de magneziu și potasiu, pepene verde ajută la întărirea mușchiului cardiac și la scăderea tensiunii arteriale, ajută la îndepărtarea plăcilor de colesterol din vasele de sânge și la normalizarea metabolismului organismului. Dacă vorbim despre valoarea nutrițională a pepenilor de pepene, atunci este de remarcat faptul că este bogat în fibre, care este capabil să normalizeze activitatea organelor digestive. Prin urmare, pepene verde este pur și simplu indispensabilă pentru colită și constipație, deoarece are efectul unui laxativ natural ușor, care poate curăța delicat intestinele. În plus, sucul de pepene verde este o modalitate excelentă de a curăța ficatul, deoarece este capabil să îndepărteze excesul de bilirubină și sărurile metalelor grele. Nu uitați că pulpa de pepene verde este un antioxidant excelent și datorită conținutului de beta-caroten vă ajută să reînnoiți celulele întregului corp, restabilirea vederii și prevenirea îmbătrânirii prematură.

Comentarii (0)
Căutare