Adu-ți aminte de vechea zicală: dacă mănânci un măr în fiecare zi, poți uita să mergi la doctor pentru totdeauna? În interpretări diferite, aproape orice națiune o are. Merele sunt fructe extrem de utile care se vindecă dintr-o varietate de boli, curăță corpul de toxine și o saturează cu un întreg "buchet" de vitamine, minerale și acizi organici. Și sucul din mărul miraculos? Ce proprietăți îi sunt atribuite?
Sucul de mere nu este o ceapă, dar va ajuta, de asemenea, de șapte maladii!
Primul lucru pe care aș dori să-l spun despre sucul de mere este că este foarte bogat în fier. De aceea, cu anemia în timpul terapiei complexe trebuie să includă și sucul de mere. În al doilea rând, acest suc se distinge prin conținutul său redus de calorii, ca urmare a faptului că acesta poate fi consumat în condiții de siguranță în timpul dietelor, acordat copiilor mici sau persoanelor în vârstă.
Proprietăți utile:
- normalizarea nivelurilor de colesterol;
- creșterea metabolismului;
- stabilizarea circulației periferice;
- depășirea anemiei cu deficit de fier;
- proprietăți puternice antioxidante;
- consolidarea sistemului cardiovascular;
- contracararea efectivă a radicalilor liberi;
- stimularea peristalismului natural al stomacului.
Sucul de mere ajută la recuperarea de la stresul moral și psihologic puternic, depășind cu succes fizicul. Doar un pahar de suc pe zi acoperă aproape complet deficitul de vitamine și minerale, protejează împotriva efectelor nocive ale radiațiilor și a tot felul de radiații interne. Acesta este un adevărat "prieten" al celor care stau la calculator toată ziua și, de asemenea, trebuie să vorbească mult la telefon ca la serviciu. Un efect pronunțat coleretic și diuretic vă permite să utilizați sucul de mere ca diuretice, deci este recomandat să-l beți la pacienții hipertensivi. Consumul regulat de nectar ajută la curățarea conductelor biliare, previne formarea de pietre și facilitează excreția celor existente. Și, potrivit rezultatelor uimitoare ale cercetărilor făcute de profesorii americani de medicină, sucul de mere chiar încetinește dezvoltarea metastazelor în intestine și prostată.
Utilizarea sistematică a nectarului declanșează mecanismele de vindecare, curățare naturală și auto-reglare a corpului, este ușor eliberată de toxine și zguri. Fanii de suc de mere nu trebuie să se teamă de o boală atât de gravă ca ateroscleroza, să uite problemele cu sistemul sanguin. Se recomandă utilizarea după atacuri de inimă, cu aciditate scăzută a sucului gastric și a beriberi.
Tabel periodic într-un singur pahar
Nectarul de mere conține un număr atât de activ din punct de vedere biologic și nutrienți încât poate fi comparat cu un fel de "cămară" în care sunt stocate toate "uneltele" necesare pentru funcționarea completă a corpului. Varietatea incredibilă de minerale se află într-o combinație armonioasă cu vitamine, având un efect puternic de vindecare asupra corpului uman.
Utile fibre dietetice, carbohidrati si proteine usor digerabile? Vă rog! O cantitate record de minerale (și, în doze foarte bune)? Cu ușurință! Și putem vorbi despre compoziția de vitamine timp de câteva ore, pentru că există pur și simplu o cantitate imensă din nectarul de mere. Adăugați la acesta un conținut scăzut de calorii - doar 50 kcal la 100 g suc de mere, și veți obține băutura perfectă pentru sănătate! Numai sucul de acid ascorbic conține 2 mg pe 100 g, iar potasiul conține până la 120 mg! Și nu am menționat încă calciu (8 mg), magneziu (5 mg), sulf (4 mg), sodiu (5 mg) și fosfor (8 mg). Fierul, zincul, cuprul, iodul, molibdenul și manganul au, de asemenea, doze complet "de lucru". Vitaminele din sucul de mere nu sunt mai puțin: PP, H, C, E și toți "reprezentanții" grupului B.
Să nu începem ziua cu cafea!
Înlocuiți ceașcă de cafea sau ceai fierbinte cu un pahar de suc de mere. Efectul tonic va fi același, însă perioada de "recul", când acțiunea energiei se oprește, iar senzația de oboseală este din nou amestecată cu dorința insuportabilă de a dormi, vine mult mai târziu și nu pare atât de pronunțată.
Consiliul Este recomandabil să beți suc de mere prin intermediul unui paie. Acidul, care este conținut în nectar, înmoaie smalțul dinților, ca urmare a faptului că devine mai vulnerabil la leziuni mecanice. În cazurile extreme, dacă nu există paie pe mână și sucul se bea doar dintr-un pahar, este necesar să vă clătiți imediat gura cu apă caldă imediat după ce ați luat-o. De asemenea, medicii stomatologi amintesc că consumul de suc de mere impune un "drept de veto" asupra periei dinților - acest lucru se poate face nu mai devreme de o jumătate de oră după ingestie.
Rău? Sau mai degrabă, caracteristicile recepției?
A spune că sucul de mere poate face rău pur și simplu nu întoarce limba. Da, atunci când o consumați, trebuie să respectați câteva recomandări, dar nu mai mult. De exemplu, nu este de dorit să beți cantități mari de nectar de mere în timpul unui ulcer și a unei gastrite cu aciditate ridicată, deoarece poate provoca o exacerbare a acestor boli. Restrângerea rezonabilă ar trebui să fie urmată de cei care suferă de obezitate. Sucul de mere are un indice glicemic destul de ridicat, astfel încât utilizarea acestuia poate provoca un salt ascuțit al insulinei în sânge, ceea ce va duce la apariția foametei incontrolabile. Din acest motiv, este luat în porții mici, chiar și cu diabet.
După cum puteți vedea, nu există atât de multe contraindicații pentru sucul de mere. În unele cazuri, utilizarea sa trebuie să respecte limite rezonabile.
