Asta a început anul școlar. Și cu el din nou a existat o problemă - cum să-l faci pe copil să ia prânzul cu el? Cum să-i diversificați meniul? Cum de a face cina a fost nu numai util, dar, de asemenea, interesant? Vă oferim câteva idei interesante.
1. Culoare, culoare și culoare din nou.
Copiii iubesc toate culorile. Încercați să alegeți culori diferite pentru fiecare zi a săptămânii (sau chiar mai bine, dați copilului posibilitatea de a distribui culorile). Și în fiecare zi adăugați ceva la cină care se potrivește culorii de azi. De exemplu, într-o zi purpurie puteți pune o prună sau o crenguță de struguri. În ziua roșie, o pereche de căpșuni sau iaurt de cireș va face. Și morcovii și piersicile se vor potrivi perfect într-o zi portocalie. Aceasta nu este doar o modalitate de diversificare a meniului și a interesului copilului, ci și posibilitatea de a suplimenta alimentația copilului cu fructe și legume sănătoase, lucru pe care nu-l plăcea în trecut.
2. Dimensiunea porției de control.
Ambalajul preambalat vă va ajuta să economisiți timp și să vă controlați aportul de calorii. În loc să cumpărați un pachet de chipsuri care conțin cantități mari de grăsimi și substanțe nocive, luați un pachet de covrigi sau biscuiți cu conținut scăzut de grăsimi. Mulți producători își ambalhează acum produsele în pachete cu o valoare energetică de 100 de calorii. Și fructele cu coajă lemnoasă și fructele uscate, o selecție largă din care se găsesc acum pe rafturile magazinelor noastre, vor fi foarte utile pentru un organism în creștere. 3. Surprize neobișnuite.
Da, există copii care sunt mulțumiți de aceeași mâncare în fiecare zi. Dar există unii oameni agitați, care au nevoie constantă de noi impresii. Surprinde-i! Faceți ceva neașteptat. Nu v-ați gândit niciodată să înlocuiți prânzul cu micul dejun? De ce nu? Împachetați două sau trei clatite mici cu fructe sau iaurt. Ca un substitut pentru suc, puteți împacheta apă de fructe de casă. Schimbați dincolo de recunoașterea sandvișului obișnuit. Tăiați o stea dintr-un sandwich, împachetați-o în folie și rescrieți-o cu o panglică. Și niște autocolante vor face gluma ta și mai distractivă.
4. Selectați un subiect.
De exemplu, recreați un picnic. Bucăți de pui la grătar și frigărui de fructe sau legume. Pentru o petrecere de ceai, faceți sandvișuri miniatură cu umpluturi diferite și adăugați o sticlă de ceai de fructe. Posibilitățile sunt nesfârșite. Conectați copiii astfel încât aceștia să vină de asemenea cu temele meselor lor.
5. Planificați înainte.
La început se pare că astfel de mese creative sunt foarte lungi și plictisitoare. Luați timp duminică pentru a afla ce veți face săptămâna viitoare. Planificați culorile, temele, pregătiți cărți mici cu dorințe sau glume. Puteți convoca consiliul de familie și faceți totul împreună. Făcând acest lucru în avans, veți evita tentațiile de a opri la jumătatea drumului, pentru a înlocui opțiunile mai interesante cu cele mai scumpe, dar mai simple.
Adu personalitatea ta!
