Apple Smoothies

Merele sunt printre cele mai accesibile fructe. Ele pot fi achiziționate la magazin în orice moment al anului și în sezonul de recoltare există atât de multe fructe încât chiar și hostess eficiente nu au timp să le pună pe toate în acțiune. Din această cauză, unii trăiesc merele cu o anumită dispreț, preferând fructele de peste mări. De fapt, un măr merită respect, deoarece conține în special multe vitamine și alte elemente care nu se găsesc întotdeauna în alte fructe, cel puțin într-o asemenea cantitate. În special, merele ajută la combaterea anemiei cu deficit de fier, deoarece conțin o mulțime de fier, întăresc sistemul imunitar datorită conținutului relativ ridicat de vitamina C. Prin urmare, smoothie făcut din mere nu este doar delicios, ci și un cocktail util. Iar faptul că este ieftin și poate fi făcut în orice moment al anului, rețetele sale sunt și mai populare.

Caracteristici de gătit

Pastele de mere se pot prepara foarte repede dacă există un blender în casă. Cu toate acestea, puteți face fără ea, folosind float obișnuit. Principalul lucru - de a cunoaște rețetele adecvate și unele dintre subtilitățile tehnologiei.

Cea mai delicioasă este o pâine uscată din mai multe soiuri de mere.
Merele pentru smântână sunt, de obicei, curățate, deoarece în acest caz coerența cocktailului va fi mai dură. Cu toate acestea, dacă sunteți interesat în a face băutura nu numai gustos, dar și util, puteți zdrobi mere pentru el, fără să-l curățați. Dar cutiile de semințe de fructe ar trebui tăiate în orice caz.
Lapte de mere va fi delicios, chiar dacă nu este rece. Cu toate acestea, dacă adăugați gheață zdrobită, se va transforma într-o băutură răcoritoare care stinge setea bine în zilele fierbinți.

Smântântele din mere pot fi făcute numai din mere, amestecând diferite soiuri. Cu toate acestea, veți obține un gust și mai interesant dacă amestecați mere cu alte fructe, fructe de padure sau chiar legume. În plus, va spori foarte mult proprietățile benefice ale cocktail-ului.

Smoothie pentru mere

ingrediente:

măr dulce - 0, 2 kg;
mere acru - 0, 2 kg;
suc de mere sau apă fiartă - 40 ml;
gheață zdrobită (opțional) - la gust.

Metoda de preparare:

Spălați merele. Taie o tulpină din ele. Curățați dacă doriți.
Taiați carnea de mere în cuburi, puneți-le în vasul blenderului.
Adăugați câteva linguri de apă și rulați unitatea.
Dacă faci o bucată de mere de la mere, aruncă o mână de gheață zdrobită în blender și se amestecă din nou.

Înainte de a servi, piureurile de mere pot fi stropite cu scorțișoară, care accentuează gustul și aroma merelor.

Smoothies de mere și Kiwi

ingrediente:

mere de soi dulce - 0, 5 kg;
Kiwi - 0, 3 kg;
suc de mere - 80 ml.

Metoda de preparare:

Spălați și coajați merele. Pentru acest tip de bucătărie, este foarte de dorit să o faci, altfel gustul cocktail-ului nu va fi exact așa cum este necesar.
Tăiați merele în segmente mici, tăiați din acestea zonele cu semințe și membrane astfel încât să nu cadă în băutură și să nu strică plăcerea de a le folosi.
Desfaceți fructele kiwi, tăiați fiecare fruct în 8 bucăți.
Așezați bucățile de fructe în castronul blenderului, se toarnă 4 linguri de suc de mere.
Bateți conținutul blenderului pentru a forma o masă groasă uniformă.

Pâinea perfectă realizată conform acestei rețete are un gust placut dulce-acru, o textura moale, așa că bea este o desfătare completă. Acest cocktail este foarte util pentru întărirea sistemului imunitar, deoarece fructele kiwi sunt fructe cu un conținut ridicat de vitamina C și efectul lor este mărit de măr.

Apple și Orange Smoothies

ingrediente:

mere dulci și acri - 0, 4 kg;
portocale - 0, 3 kg;
cuburi de gheață - pentru gust.

Metoda de preparare:

Pregătiți cuburi de gheață. Ar fi mai bine dacă nu îngheți apă, ci suc de portocale sau de mere.
Spălați portocalele și stoarceți sucul din acestea cu un storcator de citrice. Dacă nu aveți un astfel de storcător, va trebui să faceți mai multă vreme cu portocalele: coaja, împărțiți în felii, scoateți filmul din fiecare lobule, apoi spargeți-l împreună cu un blender.
Merele spălate se freacă cu un răzuitor fin. Smoothies va gust mai bine dacă acestea sunt pre-curățate, dar acest lucru nu este necesar.
Combinați sucul de portocale și merele, biciul cu un blender sau mixer. Dacă se dorește, componentele pot fi biciuiți într-un agitator.

Puneți gheața de fructe pe fundul ochelarilor, turnați o pâine de portocaliu-mere. Serviți cu paie.

Apple Smoothie cu iaurt și căpșuni

ingrediente:

mere dulci - 0, 4 kg;
căpșuni proaspete - 100 g;
iaurt fără zahăr (fără umplutură) - 100 ml;
miere - 40 ml;
gheață zdrobită - pentru gust.

Metoda de preparare:

După spălare și uscare, coajați merele și coaja. Taie pulpa de mere în cuburi mici.
Spălați căpșunile, îndepărtându-le în același timp.
Împingeți cuburile de mere și căpșunile în castronul blenderului, puneți 1-2 linguri de miere deasupra.
Se toarnă iaurtul și bate ingredientele.
Adăugați gheață zdrobită la cocktailul gros rezultat și amestecați din nou.

Pâinea perfectă realizată conform rețetei de mai sus este un desert delicios și rafinat care poate stinge nu numai setea, ci și foamea. Poți să-l mănânci cu o lingură, apoi sentimentul de saturație va apărea mai repede.

Smântâni de mere și morcovi

ingrediente:

măr verde - 0, 2 kg;
măr roșu - 0, 2 kg;
morcovi - 0, 2 kg.

Metoda de preparare:

Spălați și curățați morcovii. Unul dintre ele tăiați în cubulețe mici, un alt grătar fin sau se topește într-un blender.
De la morcovi tăiați prin suc stoarse pliate în mai multe straturi de tifon.
Spălați merele, îndepărtați-le un strat subțire de piele. Tăiați cutiile de semințe.
Tăiați merele în felii și puneți-le în castronul blender împreună cu bucățile de morcov. Se toarnă sucul de morcovi.
Puneți merele și morcovii într-o stare de cartofi piure.

Smoala de morcovi de mere combină beneficiile fructelor și legumelor. Unirea vitaminelor A și C ajută la întărirea sistemului imunitar și la rezistența la răceală în zilele reci. Acest cocktail de vitamine este disponibil în orice moment al anului.

Smoothies Apple cu Țelină și Spanac

ingrediente:

măr verde - 0, 25 kg;
spanac proaspăt - 100 g;
tulpină de telina - 50 g;
castravete - 0, 2 kg;
rădăcină de ghimbir - 10 g;
suc de lămâie - 50 ml.

Metoda de preparare:

Spălați castraveți, tăiați vârfurile. Dacă doriți să obțineți o smoală textura mai delicată curățați leguma de pe piele. În cazul în care consistența nu este atât de importantă pentru dvs., va fi posibil să tăiați castravetele împreună cu coaja, astfel încât cocktailul se va dovedi și mai util.
Tăiați în semicercuri sau cuburi.
Taiați spanacul în bucăți mari sau rupeți-l cu mâinile.
Desprindeți și frecați rădăcina de ghimbir.
Spălați tulpina de telina, îndepărtați fibrele grosiere mari. Tăiați țelina în bucăți mici.
Tăiați merele spălate în felii, tăiați semințele. Dacă doriți, îndepărtați coaja de lobule pentru a face mai plăcut să mâncați sau să beți.
Se taie felii de mere, felii de castravete, spanac, ghimbir ras și țelină tăiată în cuțit într-un castron de blender. Se toarnă suc de lămâie.
Porniți unitatea și miscați conținutul vasului la o consistență uniformă.

Prin urmare, veți obține o băutură verde excelent revigorantă, care este plăcută să bea sau să mănânce cu linguri. Cu aceasta va intra în corpul dumneavoastră o mulțime de nutrienți. În același timp, această băutură unică va ajuta la curățarea corpului de toxine, pierde în greutate.

Smoothies de mere de pâine

ingrediente:

mere - 0,5 kg;
zahăr - 20 g;
scorțișoară - 5 g;
iaurt neîndulcit - 0, 2 l.

Metoda de preparare:

Puneți merele curate și uscate într-un vas de coacere, presărați cu zahăr și trimiteți-le într-un cuptor preîncălzit. Coaceți până la moale.
Răciți merele, scoateți pulpa cu o lingură și împăturiți-le într-un castron.
Adăugați iaurt și scorțișoară, amestecați cu un mixer sau mixer.

Smântântele de mere de pește sunt în mod semnificativ diferite de gustul unui cocktail făcut din fructe proaspete, așa că merită făcut cel puțin o dată.

Pastele de mere sunt o delicatesă consistentă și sănătoasă pe care o puteți mânca fără teama de a câștiga greutate. Asigurați-o atât de ușor încât chiar și un bucătar neexperimentat va face față acestei sarcini.

Comentarii (0)